ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ
Η Τέχνη ως “Μεταβατικός Χώρος”
Σάββατο 13 & Κυριακή 14 Νοεμβρίου 2021 @ Σεράφειο του Δήμου Αθηναίων
Περιηγηθείτε στα εργαστήρια και δηλώστε συμμετοχή:
Σάββατο 11.30-13.00
Βιωματικό Εργαστήριο
Βιωματικό εργαστήριο: Ζωγραφίζοντας τον Χάρτη της Μετάβασης.
Από την Αφροδίτη Πανταγούτσου, εικαστική ψυχοθεραπεύτρια.
Σάββατο 13.45 – 15.45
Βιωματικό Εργαστήριο
Η μετάβαση από την κοινωνικότητα στην ατομικότητα. Μια εικαστική δήλωση.
Από την Κατερίνα Νάσια Ραμαντάνη, Εικαστική Θεραπεύτρια
13 Νοεμβρίου, 13.45 – 15.45, @ Σεράφειο Δήμου Αθηναίων
Σάββατο 16.00 – 17.00
Βιωματικό Εργαστήρι
«Παί-ζω με τις αλλαγές» Εργαστήριο δημιουργικής δράσης και θεατρικού παιχνιδιού για ενήλικες.
Από τη Δανάη Οικονόμου, Θεατρολόγο.
Κυριακή 14.30 – 16.30
Βιωματικό Εργαστήριο
Διαλογισμός mindfulness: Βιωματική «μετάβαση» από την εσωτερίκευση στην δημιουργικότητα και την τέχνη.
Από τη Νατάσα Παπαζαφειροπουλου, Mindfulness expert.
ΤΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ:
- Βιωματικό εργαστήριο: Ζωγραφίζοντας τον Χάρτη της Μετάβασης.
Οι μεταβάσεις στη ζωή του ανθρώπου είναι είτε αναμενόμενες και σχεδιασμένες είτε απρόσμενες και απροσδόκητες. Συνοδεύονται, όμως, σε όλες τις περιπτώσεις από έντονη συναισθηματική φόρτιση. Σε κάθε περίπτωση, όμως, η μετάβαση χαρακτηρίζεται από κάτι που τελειώνει και από κάτι που αρχίζει. Δηλώνει θα λέγαμε το επόμενο βήμα –
η επόμενη στάση. Στο εργαστήριο αυτό μέσω της εικαστικής δημιουργίας, μέσω μιας κατευθυνόμενης δράσης, ο καθένας θα χαρτογραφήσει, απεικονίσει την προσωπική του μετάβαση και θα προβάλλει τη δική του συναισθηματική επένδυση στη διαδικασία αυτή.
Από την Αφροδίτη Πανταγούτσου, εικαστική ψυχοθεραπεύτρια.
2. Η μετάβαση από την κοινωνικότητα στην ατομικότητα, Μια εικαστική δήλωση.
Η μετάβαση αποτελεί μια διαδικασία αλλαγής και μεταμόρφωσης. Αφορά το πριν, το τώρα και το μετά, έχει βάση στον χώρο και τον χρόνο και συνδέεται με τη δυναμική φύση του ανθρώπου καθώς αποτελεί ουσιαστικά την χρονική στιγμή της μετακίνησης. Ο άνθρωπος, ως φύση κοινωνικό και δυναμικό ον, βιώνει συνεχώς μεταβάσεις. Παρατηρώντας, λοιπόν, τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του να μεταβαίνει από τη
μια στιγμή στην άλλη, από το ένα μέρος στο άλλο, γεννιέται η απορία για το τι συμβαίνει εκείνη τη στιγμή στον ψυχισμό του. Πως λειτουργεί αυτή η στιγμή της μετακίνησης μέσα του; Τι συμβαίνει κατά τη διαδικασία της αλλαγής των ρόλων που έχει αναλάβει στη ζωή του;
Βιώνοντας ακόμα την εμπειρία μιας πανδημίας, έχει ενδιαφέρον να εξετάσουμε αυτή τη διαρκή και καθημερινή κινητικότητα του ατόμου από διαφορετική σκοπιά. Πλέον το άτομο ως εργαζόμενος, γονέας, φίλος κ.τ.λ. έχει μεταβεί στον προσωπικό του χώρο και η μετάβαση, ως μέρος της πραγματικότητας, έχει αναδείξει μια περισσότερο συνειδητή
διάσταση της ψυχικής μετάβασης που βιώνει. Μοιάζει το διάστημα αυτό να είναι μια ευκαιρία να εστιάσει κανείς στο κέντρο του, στο σπίτι του, στη βάση του, εξετάζοντας έτσι τον εαυτό του και τους ρόλους που έχει αναλάβει να υποστηρίξει. Στο εργαστήριο αυτό σκοπός είναι η διερεύνηση της έννοιας της μετάβασης ως μέρος της ψυχικής διεργασίας. Εστιάζοντας στη μετάβαση από την κοινωνική ζωή στην μετά πανδημίας κοινωνική ζωή και με ερεθίσματα κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης (μουσική και ασκήσεις κινητικές ή αναπνοών) και με την υποστήριξη της τέχνης θα γίνει μια προσπάθεια να εκφράσει ο καθένας που επιθυμεί την ιστορία της δικής του προσωπικής μετάβασης από την κινητικότητα και την κοινωνικότητα της καθημερινής ζωής του σε αυτή μιας πιο εστιασμένης στη βάση του καθενός καθημερινότητα. Τι σημαίνει μετάβαση για τον καθένα; Πώς μετακινείται το σώμα μας στην καθημερινότητα; Πώς βιώνω αυτή τη μετακίνηση;
Από την Κατερίνα Νάσια Ραμαντάνη, Εικαστική Θεραπεύτρια
3. «Παι-ζω με τις αλλαγές» Εργαστήριο δημιουργικής δράσης και θεατρικού παιχνιδιού για ενήλικες.
Όταν συμβαίνουν αλλαγές στη ζωή μας, αλλαγές που πολλές φορές δεν επιλέξαμε συνειδητά να συμβούν, αρχίζουν να μας κατακλύζουν συναισθήματα, που πολλές φορές δεν ξέρουμε πως να τα διαχειριστούμε και πόσο μάλλον να τα αποδεχτούμε. Όταν είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας, είναι και πιο εύκολο να τα διαχειριστούμε.
Ένα εργαστήριο δημιουργικής δράσης, που πραγματεύεται τις «αλλαγές» και ό,τι αυτές επιφέρουν στη ζωή μας. Μέσα από παιχνίδια κινητοποίησης – ενεργοποίησης και παιχνίδια ρόλων, που στόχο έχουν να εκφραστούμε, θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα βήμα προς την ανάπτυξη εμπιστοσύνης και αποδοχής των συναισθημάτων μας και ειδικά αυτών που συνοδεύουν τις αλλαγές και μεταβάσεις στη ζωή μας.
Από τη Δανάη Οικονόμου, Θεατρολόγο.
4. Διαλογισμός mindfulness: Βιωματική «μετάβαση» από την εσωτερίκευση στην δημιουργικότητα και την τέχνη.
Οι πρακτικές του διαλογισμού mindfulness θεωρούνται αποκλειστικά πρακτικές εσωτερίκευσης, στροφής προς τα μέσα ακόμα και απομόνωσης. Στη πραγματικότητα, ο διαλογισμός λειτουργεί και σε εσωτερικό επίπεδο (συγκέντρωση στις σωματικές αισθήσεις/αναπνοή) αλλά και σε εξωτερικό (χρήση αισθήσεων, όπως η ακοή για σύνδεση με το περιβάλλον). Σε αυτό το σεμινάριο θα εξασκηθούν δύο πρακτικές mindfulness: Εσωτερίκευση (συγκέντρωση) αλλά και εξωτερίκευση (ανοιχτή προσοχή) ώστε να βιωθεί η μετάβαση μεταξύ των δύο κόσμων. Σε αυτή η ενδιάμεση ισορροπία είναι το σημείο όπου ανθίζει η γαλήνη αλλά και η δημιουργικότητα και η γόνιμη φαντασία.
Από τη Νατάσα Παπαζαφειροπουλου, Mindfulness expert